Chia Sẻ Lợi ích của tập thể dục mỗi ngày không phải ai cũng biết

học mãi học mãi

Thành Viên
8/11/19
61
29
18
30
Thành Viên
Dưới đây là những điều tôi học được sau khi kiên trì luyện tập thể dục mỗi ngày:
  1. Chạy bộ thì rẻ hơn các khóa trị liệu. Những chiếc áo đẫm mồ hôi vì luyện tập luôn rẻ hơn những chiếc áo bệnh nhân trong bệnh viện. Thật vậy, duy trì việc chạy bộ đã cải thiện tâm trạng của tôi rất nhiều. Tôi nhận thấy bản thân trở nên vui vẻ và ít căng thẳng hơn, đến mức vợ tôi cũng ngạc nhiên về điều đó.
  2. Tập thể dục là thời gian tốt để luyện tập thiền.
  3. Bạn sẽ nhận thấy những thay đổi lớn về vóc dáng cơ thể.
  4. Bạn sẽ bắt đầu ăn uống lành mạnh hơn.
  5. Bạn có năng lượng để làm các nhiệm vụ khác trong ngày.
  6. Bạn sẽ ngủ ngon giấc hơn.
  7. Trí nhớ của bạn sẽ được cải thiện.
  8. Khoảng 15 phút sau khi chạy xong, bạn sẽ cảm thấy cơ thể có một nguồn năng lượng tuyệt vời.
  9. Bạn sẽ kiên trì hơn khi luyện tập thể dục vào buổi sáng và bạn sẽ không còn bị ám ảnh về mục tiêu luyện tập trong suốt cả ngày nữa.
 
  • Like
Reactions: songngu

Đăng nhập

Hoặc Đăng nhập sử dụng

Ôn thi THPT QG

Shoutbox
Đăng nhập để sử dụng ChatBox
  1. Dream 18 Dream 18:
    CẤP KÍP SƠ TÁN PHÒNG CHỐNG BÃO ĐẶC BIỆT NGUY HIỂM
  2. Dream 18 Dream 18:
    Shoutbox has been pruned!

Tin tức bạn bè

D2KT wrote on Hồ Thị Minh Duyên's profile.
Xin chào thành viên mới :)
Mùa mưa đến rồi, lại sắp được mặc áo ấm :bigsmile:

Thành viên trực tuyến

Không có thành viên trực tuyến.

Diễn đàn Kiến thức

  • Diễn đàn Kiến thức (D2KT) dành cho học sinh - Teens kết bạn, học tập và chia sẻ sở thích. DiendanKienThuc.com đang thử nghiệm và xin giấy phép hoạt động mxh.